Transforma tu salud hormonal: alimentación, ejercicio y bienestar menstrual

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¿Quién soy?

Soy Paulina Durán, nutrióloga comprometida en guiarte hacia una alimentación consciente y equilibrada, para que alcances tu mejor versión. Me gradué en Nutrición por la Universidad de Celaya y obtuve un diplomado en Nutrición Clínica de la Mujer, además de una certificación internacional en Psicología de la Alimentación. Actualmente, me certifico en Entrenamiento y Programación de Ejercicios para la Mujer, pues creo firmemente en un enfoque integral para el bienestar. Mi experiencia se centra en el equilibrio hormonal, la sincronización con el ciclo menstrual, la psiconutrición y la adopción de hábitos saludables. Mi labor trasciende la pérdida de peso, ya que me dedico a mejorar tu calidad de vida abordando problemas como el SOP, el síndrome premenstrual...

Te ayudo a regular tus hormonas con...

Recetas Cíclicas

Alimenta tu cuerpo de forma intuitiva con desayunos, comidas, cenas y snacks diseñados para cada fase de tu ciclo.

Entrenamiento Según Tu Ciclo

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Mi vida cíclica

PODCAST DE SALUD FEMENINA

Mi Vida Cíclica es un podcast de salud femenina, creado para acompañarte en tu camino hacia el bienestar integral. Aquí encontrarás todos los temas necesarios para entender tu cuerpo, tu ciclo y tu salud desde un enfoque más consciente y compasivo. Mi intención es motivarte a quererte en cada etapa, a conocerte mejor y a crecer desde el autocuidado, para que te sientas alineada, segura y conectada contigo misma.

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Lo que nuestra comunidad opina

Mariana

La información clara, la pasión con la que comparte y el seguimiento que te da. La estoy recomendandoa familiares y amigos.

Fernanda

La variedad de alimentos, la calidad y calidez con la que atiende, la información que da para conocer más sobre el síntoma. Y su paciencia. La presentación de los alimentos, las recetas...

Paulina

Me gusta mucho la comida dulce y me quitó todos los azúcares porque tengo un mioma muy grande, hay alimentos que engrandecen esto, asi que por salud los tuve que elimimar; sin embargo estoy muy contenta porque hay alimentos dulces de manera natural. Estoy aprendiendo a comer sano y sabroso

Lupita

Gracias Pau! Me siento súper motivada siempre después de las sesiones, me ayudas un montón qué precioso es tu trabajo